2005年08月03日

今年2月の頭、ほんの数日だけど、なんと60kgを超えてしまった体重・・・。
こりゃやばいぞ、と思い、バクバクと食べていた間食をやめて、
ダイエット生活に突入しました。
4月にはダイエット外来にまで通って、はや3ヶ月超。
チョコってなぁに？ケーキってなぁに？てな生活を送っております。

7月頭に50kgを割ってから、ついに48kgまで戻しました。
50kgを割ったのは、実に2年ぶりかもしれない・・・。

いやはや、食べ過ぎはダメですよ、食べ過ぎは。
でも、食べる量を減らせば、痩せるんですよ。所詮、消費カロリーと摂取カロリーの
バランスですから。
食べた分、動けばいいけど、動かないのなら、食べるな、と。

通販でダイエットグッズを買ってしまって、押入れの肥やしになってしまっているあなた！
今すぐ、食べる量を減らしなさい！
減らすというよりも、毎日、摂取カロリーと体重を記録しなさい！
Excel(OOOのCalcでもよいです)で、グラフも作ると、リアリティいっぱいです。

目で見て実感すると、ズルズルと体重が減っていきます。
しかも、目標体重に収束するかのように。